गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के लिए क्या खाएं? - What to Eat to increase Good Cholesterol

साबुत अनाज - Whole Grains. गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने की जब बात आती है, तो सबसे पहला नंबर साबुत अनाज का होता है।
बीन्स- Beans. बीन्स का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
फल - Fruits.
नट्स- Nuts.
सी फूड - Seafood.